Тренер по фитнесу Лена Соболь именовала причину, по которой люди владеют разной выносливостью. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Профессионал отметила, что дело в различных типах мышечных волокон, которые бывают неспешными и резвыми. «Неспешные волокна, в отличие от стремительных, реагируют на нагрузку с маленький задержкой, что позволяет им трудиться длительное время без отдыха, но при всем этом мгновенно восстанавливаться», — заявила Соболь.
Она поведала, что владельцы неспешных мышечных волокон могут добиться фурроров в велоспорте, беге и плавании на средние и длинноватые дистанции. Им также превосходно поддаются статические упражнения.
Раньше тренер по фитнесу Майя Мазикина развеяла миф о полезности 10 тыщ шагов в денек. Она именовала такую норму рекламным ходом.