Девушка из США скинула 72 килограмма благодаря употреблению белочка
Обитательница США скинула 72 килограмма за 2-ва года и поделилась секретом похудения. Об этом рассказывает New York Почта.
33-летняя Эмбер Клеменс из штата Висконсин начала худеть в 2018 году. К 2020 году ей удалось освободиться от 72 кг, и с того времени ее вес не увеличивался. Из слов дамы, у нее вышло достигнуть таких результатов благодаря изменениям в рационе.
Клеменс поведала, что перебежала в главном на высокобелковые продукты. Она брала протеиновые коктейли и батончики, мясные палочки, греческие йогурты и полуфабрикаты с высочайшим содержанием белочка. В качестве десертов она выбирала сладости с высочайшим содержанием протеина. Чтоб посодействовать пищеварению и добавить клетчатку в рацион, американская жительница постоянно брала консистенции для изготовления салатов.
«Я не могла шнурки завязать, но теперь соревнуюсь с наилучшими»152-килограммовая девушка похудела на 90 кг и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секретПапа накачалсяЛичный опыт: Не легкий путь к мускулам и неотразимости мужчинам после 40 лет
На данный момент Клеменс работает консультантом по понижению веса и помогает другим людям освободиться от излишних кг. Она также делится секретами похудения с юзерами в соц сетях.
Раньше сообщалось, что обитатель Индии похудел на 20 кг наименее чем за год и поделился своим секретом. Первым шагом индийца стал полный отречение от риса и товаров из пшеницы.