Физиолог и претендент био наук, писатель о здоровье Ольга Шестова именовала 5-ь методов продолжить жизнь. О принципах долголетия она поведала в программке «О самом главном» на канале «РФ 1», видео доступно на платформе «Смотрим».

Специалистка посоветовала россиянам, стремящимся к долголетию, двигаться правилу «5 С». «Неплохой сон, трах, спорт личных достижений», — перечислила она принципы, которые посодействуют продолжить жизнь. Физиолог при всем этом дала совет заниматься не «спортом огромных достижений», а «спортом личных достижений». «К примеру, нынче вы прошли тыщу шагов, а завтра — тыщу двести», — растолковала она принцип того, как надо заниматься физическими нагрузками.

Шестова также дала совет зрителям равновесно есть и постоянно находится на солнечном свете.

Раньше сообщалось, что глава Русского общества антивозрастной медицины, геронтолог Света Трофимова именовала тофу продуктом для долголетия. Она заявила, что употребление тофу может уменьшать риск развития рака, и еще замедляет пришествие менопаузы у дам.

Перед этим доктор и телеведущий Александр Мясников раскрыл главные причины долголетия. К ним врач отнес регулярную физическую активность и ограничение калорий в рационе.