Победительница РФ именовала методы преодолеть ужас занятий в спортивном зале

Победительница РФ именовала методы преодолеть ужас занятий в спортивном зале

Чемпионка России назвала способы побороть страх занятий в спортивном зале

Победительница РФ по баскетболу Лена Беглова именовала методы преодолеть ужас занятий в спортивном зале. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

Беглова дала совет сходить на ознакомительную экскурсионную поездку и не смущяться подходить с вопросами к дежурному тренеру. Также она рекомендовала пользоваться услугами личного тренера. «Поддержка инструктора поможет побороть панику перед тренажерами, и вы мгновенно освоите технику выполнения упражнений», — растолковала атлетка.

Также, по воззрению баскетболистки, полезно понаблюдать за происходящим в зале. Она предложила присесть на обычный симулятор (к примеру, велик), поглядеть на других и понять, что каждый сконцентрирован сам на для себя, потому не стоит переживать о мировоззрении окружающих.

Беглова дала совет делать выбор комфортабельную одежку и обувь. «Глубочайшее декольте и кислотные раскраски лучше бросить для дома. В таковой форме вы точно привлечете к для себя пару излишних взглядов», — отметила она. Также, можно отыскать единомышленника для занятий, чтоб поддерживать себя и товарища.

Раньше Беглова перечислила обыкновенные упражнения от боли в спине. По ее словам, для этого можно выполнить планку на предплечьях и ягодичный мост на 1-й ноге.

Автоновости