Vrachi raskryli sposob ne pereedat 33fb2da.jpg

Докторы раскрыли метод не переедать

Доктор Городокин дал советы россиянам вставать из-за стола «чуть-чуть голодными»

Докторы раскрыли метод не переедать

Врач Лена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин в эфире программки «Жить здорово!» на Первом канале раскрыли метод не переедать. Выпуск передачи доступен на ресурсе телеканала.

Малышева поведала, что настоящий объем желудка — один стакан. «Если вы не сможете ориентироваться, большая у вас доза либо малая, суньте все в данный стаканчик, вы выложите на тарелку, вы изумитесь, как это немало, и для вас этого хватит», — растолковала доктор.

Городокин дал советы россиянам вставать из-за стола «чуть-чуть голодными». «Через 15-20 минут мозг получит сигнал, что желудок заполнен, и у вас будет чувство сытости. Но не надо есть до чувства сытости», — рекомендовал гастроэнтеролог.

Раньше диетолог Миша Гинзбург посоветовал всем, кто вожделеет освободиться от излишнего веса, пить смузи из фруктов и овощей перед приемами еды. Из слов доктора, это поможет избежать переедания.

Предыдущая запись
Защитника Трампа арестовали по делу о выборах 2020 года
Следующая запись
Генеральная прокуратура востребовала возвратить государству 13 участков в Барвихе
Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять
Отказаться