Доктор Агапкин рекомендовал есть черешню либо вишню для борьбы с бессонницей
Доктор-реабилитолог Сергей Агапкин раскрыл неочевидный метод борьбы с бессонницей. В эфире программки «О самом главном» на канале «РФ 1» он рекомендовал есть черешню либо вишню, чтоб засыпать резвее. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Гостья передачи в ответ на вопрос, точно ли черешня помогает при бессоннице, представила, что эта ягода не обладает таким свойством. Доктор опроверг утверждение женщины.
«По сути — да. И черешня, и вишня содержат в собственном составе, не поверите, мелатонин — то самое вещество, которое у нас вырабатывается как регуляторный белок», — отметил Агапкин. Из слов доктора, исследования демонстрируют, что употребление 100 граммов черешни либо вишни помогает легче засыпать ночкой.
Раньше Агапкин именовал очередной метод борьбы с бессонницей. Профессионал рекомендовал людям, сталкивающимся с неуввязками со сном, поставить в спальню растение эстрагон, известное также как тархун. Из его слов, эстрагон помогает от бессонницы, потому что его эфирные масла владеют успокаивающим действием.