Гастроэнтеролог Тимощенко: вечерком можно есть за 3-и часа до сна
Есть вечерком можно минимум за 3-и часа до сна, поведала гастроэнтеролог Настя Тимощенко. Безупречное время для вечернего приема еды доктор именовала в комменты для NEWS.ru.
Из слов специалистки, совет не ужинать после 6 часов вечера — только пользующаяся популярностью рекомендация, направленная на тех, кто ложился отдыхать около 9 часов вечера. В реальности же надо ориентироваться на собственный порядок денька, призвала Тимощенко.
Если человек ложиться отдыхать поздно, то и время ужина можно передвинуть. При всем этом лучше, чтоб данный прием еды был легким. По воззрению доктора, лучший разновидность — это протеиновый продукт с малокалорийным гарниром.
«Эклеры не повинны, и вообщем ничьей вины тут нет»Сладкое, жирное и смачное: как обычная еда убивает граждан РФ«Калория тортика ничем не отличается от калории шпината»Доктор развенчивает пользующиеся популярностью легенды о спорте и питании
Раньше диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков предупредил, что вода с лимоном небезопасна для желудка. Из его слов, известный у представителей полезного питания напиток нельзя пить на пустой желудок, потому что он подавляет выработку желудочной кислоты.